Трицепс

Френско вдигане на щанга (на лежанка)

-френско вдигане със подхват

-френско вдигане със надхват

Френско вдигане на щанга от седеж (със или без облегалка)

-френско вдигане със подхват

-френско вдигане със надхват

Френско вдигане на щанга от стоеж

-френско вдигане със подхват

-френско вдигане със надхват

Френско повдигане на дъмбел с една ръка

-фреско повдигане на дъмбел легнал

-фреско повдигане на дъмбел прав

-фреско повдигане на дъмбел седнал (със или без облегалка)

Повдигане на дъмбел (диск) зад врат с две ръце

-фреско повдигане на дъмбел легнал

-фреско повдигане на дъмбел прав

-фреско повдигане на дъмбел седнал (със или без облегалка)

ОЩЕ упражнения.

Пишете в коментари какво липсва ,за да го добавя.

BGTop - най-добрата класация за сайтове!

Веселин Казаков